(Selbsthilfe-Buch 2 von Mary Burmeister, S. 63 – 65)

Jetzt sind wir schon am Ende des Jahres angekommen, haben vieles hinter uns gebracht und richten unseren Fokus auf das Neue Jahr.

Dabei nehmen wir uns liebevoll selbst in den Arm und lassen durch unser Ausatmen das Alte gehen und heißen durch unsere Einatmung mit Freude das Neue willkommen.

Verschränke einfach deine Arme vor der Brust und halte beide Hände unterhalb der Achselhöhlen. Der Daumen liegt dabei vorne am Brustkorb und die Finger seitlich am Körper.

SEI das Fallenlassen deiner Schultern und lasse sie durch jede neue Ausatmung ein Stückchen tiefer fallen. Genieße ruhig jeden ATEM, atme allen – wie Mary es bezeichnet –  „Schmutz, Staub und schmierigen Dreck“ aus und atme die „gereinigte“ Kosmische Energiekraft ein.

Du kannst diese Übung täglich mit bis zu 36 bewussten Aus- u. Einatmungen praktizieren oder eben solange, wie es für dich angenehm ist.

SES 26 kam ins Universum mit der Bedeutung vollständig (das was WAR, IST und SEIN WIRD). Es hilft der vitalen Lebenskraft für das ganze Wesen. Es lädt unsere „erschöpfte“ Energiebatterie wieder auf und harmonisiert geistige, verdauungsbezogene und körperliche Funktionen.

Für das Neue Jahr 2021 wünschen wir Euch von Herzen vor allem Gesundheit, Glück, Zufriedenheit und viele erfüllte und inspirierende Momente.

Viel Spaß beim Nachströmen!

Euer Jin Shin Jyutsu Europa-Büro

Um in dieser Zeit geruhsam und gesund durch die Feiertage zu kommen, könnt Ihr in mit Jin Shin Jyutsu auf dem Sofa, Tee, Plätzchen und schönen Kerzen Euer Immunsystem stärken.

Die nachfolgende Selbsthilfesequenz gab Jiro Murai Mary Burmeister zur Stärkung des Immunsystems. Wir haben sie euch auch bereits einmal vorgestellt. Sie besteht aus drei einfachen Schritten und ist ein spezieller Detox-Strom, der uns reinigt, indem er den Lungen und den Nieren hilft.

SCHRITT 1: lege die rechte Hand über die linke Schulter (SES 11 u. 3) und die linke Hand links unter den hinteren Rippenbogen (SES 23)
SES 11 entlädt überschüssiges „Gepäck“ (loslassen, was wir nicht mehr brauchen) und entgiftet den Körper.
SES 3, von Mary als unser „persönliches Antibiotikum“ bezeichnet, unterstützt die Lungenfunktion und harmonisiert Angst und Sorgen.
SES 23 („Wächter unseres Schicksals“) hilft den Nieren, Nebennieren, Milz, Bauchspeicheldrüse, Magen, Leber u. Gallenblase.

SCHRITT 2: Wir bewegen die linke Hand zur linken Leiste (SES 15) SES 15 bedeutet Freude und Lachen, hilft dem Blutkreislauf und der Zirkulation aller Körperflüssigkeiten, unterstützt die Nieren.

SCHRITT 3: Wir bewegen jetzt die rechte Hand zum linken Fussgewölbe (SES 6) und legen einfach die ganze Hand auf die linke Fußsohle.
SES 6 unterstützt Gleichgewicht und Harmonie. Das ist die Zone, durch die auch der Nierenstrom fließt, um die Unreinheiten des Körpers zu reinigen und hinaus zu spülen und die Angst loszulassen.

Halte jeden Schritt ca. 3 – 5 Minuten. Anschließend könnt ihr die Sequenz auf der anderen Körperseite anwenden.

Viel Spass beim (Nach)Strömen!

Euer Jin Shin Jyutsu Europa-Büro

(Selbsthilfebuch 2 von Mary Burmeister, S. 12)

Das „Sicherheits“-Energieschloss Nr. 1 kam ins Universum mit der Bedeutung „URBEWEGER“ und befindet sich in der Innenseite des Knies. Wenn wir in irgendwelchen Projekten feststecken, so hilft uns das Halten des SES 1, alles wieder in Bewegung zu bringen (auf allen Ebenen).

Es verbindet die Zehen mit dem Kopf und den Kopf mit den Zehen und hilft somit sowohl der Atmung als auch allen Kopfprojekten. Auch bei Unterleibsprojekten (Blähungen) kann es sehr befreiend wirken.

Alle Projekte, die oberhalb der Taille sitzen, können durch das Halten des SES 1 nach unten abfließen.

Im SES 1 entspringen die Betreuerströme. Ferner ist das SES 1 der Anführer aller „Sicherheits“-Energieschlösser. Und auch alle Tiefen gehen durch dieses Schloss hindurch. Ihr seht, es ist ein sehr wichtiges und „bewegendes“ SES.

Es gibt viele interessante Erfahrungsberichte über das Halten der Einsen ein ganzes Jahr lang (1 Stunde täglich bzw. 3 x 20 Minuten täglich). Vielleicht probiert Ihr es ganz einfach auch selbst aus und schreibt Eure eigene Geschichte dazu ….

Als Selbsthilfe können wir das Schloss selbst halten oder auch über Kreuz oder ganz einfach den Daumen halten.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Nachströmen …

Euer Jin Shin Jyutsu Europa-Büro

Heute stellen wir euch wieder eines der Mudras vor, welche Jiro Murai praktizierte: Mudra Nr. III (Selbsthilfebuch 3, S. 12)

Wenn wir unsere Finger in bestimmte Positionen bringen, erhöhen wir unsere Schwingung, bringen Bewegung in alles und ändern unsere Stimmung.

Mudra Nr. III lässt uns zur Ruhe kommen und kann uns gleichzeitig auch neu beleben.

Halte einfach den linken kleinen Finger und Ringfinger (Handflächeninnenseite) mit dem rechten Daumen und lege die übrigen Finger der rechten Hand auf die Rückseite des linken kleinen und Ringfingers.

(vordere Ansicht)

(Rückansicht)

Führe die Übung auch in umgekehrter Weise für die Finger der rechten Hand aus.

Während du diese Fingerposition hältst, atme tief aus und entlade mit jeder Ausatmung angestauten Stress und körperliche Anstrengung. Atme bewusst ein und empfange mit jeder Einatmung lebensspendende Energie. Wie Mary sagt: „In dem Atem, der ich bin, bin ich immer neu.“

Mudra Nr. III beruhigt alle Körperfunktionen, löst nervöse Spannungen und revitalisiert alle Organfunktionen. Es bringt uns wieder in unser mentales und emotionales Gleichgewicht. Es hilft uns, wenn wir sehr aufgeregt sind  (z.B. bei Prüfungsangst) und kann auch immer dann angewendet werden, wenn wir unsere „Lebensgeister“ wieder erwecken wollen.

Viel Spaß beim (Nach)Strömen!