QUICKIE für „Nackenstauungen“

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Jetzt sind wir schon seit mehr als einem Jahr in dieser ganz besonderen Situation und viele von uns auch im Home-Office. Viele davon auch noch mit Kindern, die zu betreuen sind. Das ist eine sehr große Herausforderung für alle Beteiligten und geht sehr oft einher mit viel Stress.

Bei Stress und Anspannung gehen unsere Schultern gerne nach oben Richtung der Ohren und wir halten alles fest. Dadurch verspannt sich der ganze Nacken- und Schulterbereich.

Um wieder ausatmen zu können und alles zu lösen, legen wir die linke Hand auf die rechte Schulter und der rechte Daumen macht nacheinander einen Ring (Finger-kuppe auf Fingerkuppe) mit dem Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinem Finger.

Wir wünschen Euch viel Spaß beim Nachströmen und Schultern fallen lassen.

Euer Jin Shin Jyutsu Europa-Büro